Non ti piacciono i lunedì? Potresti essere a rischio di problemi di salute legati allo stress
La società moderna ha costruito l’immagine del lunedì come il giorno meno amato della settimana. Dopo un weekend rilassante, ci troviamo a dover affrontare tutte le responsabilità che abbiamo ignorato, sapendo che ci attende il periodo più lungo prima del prossimo fine settimana.
Un recente studio condotto dai ricercatori dell’Università di Hong Kong (HKU) ha identificato un legame tra l’ansia verso il primo giorno della settimana lavorativa e livelli elevati di un ormone dello stress. Questo collegamento persiste anche dopo il pensionamento.
Sebbene le correlazioni non equivalgano a una causazione, un aumento del segnale di stress, il cortisolo, è strettamente connesso al rischio di malattie. Questo potrebbe spiegare perché una meta-analisi del 2005 ha rilevato un aumento fino al 19% degli eventi cardiovascolari il lunedì rispetto agli altri giorni della settimana.
Lo studio più recente
In questo ultimo studio, i ricercatori hanno esaminato un possibile legame tra i sentimenti di ansia verso i lunedì e la salute fisica. Il team ha analizzato 3.511 adulti di età pari o superiore a 50 anni, partecipanti allo studio longitudinale inglese sull’invecchiamento (ELSA). I partecipanti hanno riportato i loro livelli di ansia in diversi giorni della settimana, mentre sono stati prelevati e analizzati campioni di capelli per i livelli di cortisolo.
Lo studio ha scoperto che le persone che si sentivano particolarmente ansiose il lunedì avevano livelli di cortisolo circa il 23% più alti rispetto a coloro che si sentivano ansiosi in altri giorni.
Implicazioni per la salute
Questa associazione sembra suggerire che l’ansia del lunedì influisca sull’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), il principale sistema di gestione dello stress del corpo. Tuttavia, lo stress cronico può sovrastimolare l’asse HPA e portare a problemi del sistema immunitario, malattie metaboliche come il cancro o il diabete e malattie cardiovascolari.
Questo potrebbe essere il meccanismo biologico alla base delle precedenti scoperte di aumenti degli eventi cardiovascolari il lunedì, suggerisce il team del nuovo studio.
Un fenomeno culturale
Potrebbe sembrare un ovvio rischio legato al lavoro, ma stranamente lo studio ha scoperto che anche i pensionati continuano a provare livelli di stress più elevati il lunedì, insieme agli effetti negativi sulla salute.
“I lunedì agiscono come un ‘amplificatore di stress’ culturale”, afferma Tarani Chandola, sociologo presso HKU. “Per alcuni adulti più anziani, la transizione della settimana innesca una cascata biologica che persiste per mesi. Non si tratta di lavoro, ma di quanto profondamente i lunedì siano radicati nella nostra fisiologia dello stress, anche dopo la fine delle carriere”.
Forse Garfield aveva ragione…
La ricerca è stata pubblicata nel Journal of Affective Disorders.
Fonte: Science Alert
