Quando si parla di esercizio fisico per il benessere del cuore, è importante non raggiungere il picco troppo presto nella vita. La ricerca indica che per proteggersi dall’ipertensione negli anni avanzati, è essenziale mantenere un buon livello di attività fisica fino alla mezza età. Tuttavia, uno studio condotto su oltre 5.000 persone in quattro città degli Stati Uniti ha rivelato che i fattori sociali possono rendere questo obiettivo più difficile per alcune persone rispetto ad altre.
“Gli adolescenti e i giovani adulti possono essere fisicamente attivi, ma questi schemi tendono a cambiare con l’età”, ha spiegato Kirsten Bibbins-Domingo, epidemiologa dell’Università della California, San Francisco (UCSF), quando lo studio è stato pubblicato sull’American Journal of Preventive Medicine nell’aprile 2013. Numerosi studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico riduce la pressione sanguigna, ma la ricerca del 2021 suggerisce che “mantenere l’attività fisica durante la giovane età adulta a livelli più alti di quelli precedentemente raccomandati può essere particolarmente importante” per prevenire l’ipertensione”, ha affermato Bibbins-Domingo.
Mantenere l’attività fisica potrebbe essere ancora più cruciale di quanto si pensasse. L’ipertensione, conosciuta anche come pressione alta, è una condizione grave che colpisce miliardi di persone in tutto il mondo. Può portare a infarti e ictus ed è anche un fattore di rischio per lo sviluppo di demenza in età avanzata. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, più di un uomo su quattro e circa una donna su cinque soffre di ipertensione.
Fonte: Science Alert
